La vie est un mouvement perpétuel

qui nous fait nous confronter à des difficultés auxquelles

il n'est pas toujours facile de s'adapter et qui peuvent déclencher :

anxiété, burnout, TOC, dépression, phobie...

"Ce n'est pas le chemin qui est difficile, c'est le difficile qui est le chemin"

Soren Kierkegaard

"Fais de ta vie un rêve et d'un rêve une réalité"

Saint Exupéry

Comment puis-je vous aider?

Un changement s'impose à vous et vous déstabilise ? (troubles anxieux, burn-out, rupture, licenciement, déménagement, retraite, deuil, perte de poids, arrêt du tabac...)
Vous souhaitez un changement, mais vous ne savez pas comment l'appréhender ?

Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) et le Coaching, techniques complémentaires, peuvent vous aider à passer ces caps difficiles avec plus d'aisance...

Je suis psychothérapeute diplômée en TCC et Coach de Vie certifiée et je vous accueille dans mon cabinet de Villefranche sur Saône pour vous accompagner à devenir enfin l'auteur de votre propre histoire...

De nombreuses mutuelles peuvent rembourser une partie des honoraires sur présentation d'une facture que je vous délivre. Je vous invite à vous renseigner auprès de votre mutuelle.

Les TCC, c'est quoi ?

Les TCC se concentrent sur vos problèmes actuels, tout en prenant en compte leurs causes historiques. Elles aident progressivement, à dépasser les symptômes invalidants et visent à renforcer les comportements adaptés.

Les TCC permettent de mieux se connaitre, de découvrir nos schémas précocement constitués dans notre enfance et qui se sont adaptés aux diverses situations... dès lors qu'ils ne sont plus adaptés à la réalité de notre vie, ils conduisent à une souffrance.

Les TCC s'appuient sur différentes techniques qui vous aident à identifier les mécanismes à l'origine de vos difficultés et à sortir progressivement des cercles vicieux dans lesquels vous vous êtes engouffrés.

L'objectif des TCC?... Pour qui, pour quoi?

Les TCC vous aident à mieux comprendre les schémas de pensées qui sont à l'origine de vos comportements inadaptés et qui peuvent être source de détresse psychologique.

Les TCC sont efficaces pour les troubles anxieux : phobies sociales, (perte d'emploi, rupture, deuil), troubles anxieux généralisés, burn-out, agoraphobie et troubles de panique, troubles du comportement alimentaire, certaines addictions (tabac).

Elles s'adressent à toute personne (adolescent, adulte, personne âgée) ou couple qui traverse des difficultés, des épreuves, qui éprouve un mal-être et est désireuse de retrouver un bien être, un équilibre de vie, un nouvel épanouissement.

Le coaching de vie, c’est quoi ?

Le coaching de vie est un accompagnement personnalisé et adapté aux besoins et aux attentes de la personne qui en fait la démarche. Il peut compléter une thérapie si besoin.

Le coaching est une invitation à une prise de conscience, un besoin de comprendre, d'appréhender une situation nouvelle et de rétablir un équilibre. C’est l’accompagnement d’une personne dans la réalisation d’objectifs personnels et/ou professionnels.

L'objectif du coaching de vie ?... Pour qui, pour quoi?

Le coaching de vie accompagne le changement et amène la personne là où elle veut aller.

Ce changement doit correspondre à une évolution, une transformation plus équilibrée, plus apaisée et plus juste.

Vous avez un projet ? et vous ne savez pas comment le concrétiser, l'aborder ? Ou vous n'osez pas ?

Vous avez des problèmes de couple, relationnel avec votre enfant, votre ado, votre boss…

Vous ne savez pas comment faire avec votre image ?

Vous avez projeté de faire le tour du monde et ne savez pas par quel bout commencer ?

Quoi d'autre ?...

Un changement professionnel ?

Un changement de vie tout court ?...

Tout ce qui est important pour vous, et qui vous mène vers un changement !

Les outils associés

Et parce qu’après avoir travaillé l’esprit, il faut également prendre soin de son corps, je peux aussi pendant les séances vous proposer d’autres outils qui vous seront utiles comme la méditation pleine conscience, la sophrologie, la relaxation et la libération du péricarde car le cœur est au cœur de toutes nos émotions.

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